حاسبة الوزن المثالي

ما هو الوزن المناسب لي؟

حاول معظم الناس في مرحلة ما إنقاص وزنهم، أو على الأقل يعرفون شخصًا فعل ذلك. ويعود ذلك بشكل كبير إلى تصور الوزن "المثالي"، والذي غالبًا ما يعتمد على ما نراه يروّج له عبر وسائل الإعلام المختلفة، مثل وسائل التواصل الاجتماعي والتلفزيون والأفلام والمجلات وغيرها. مع أن وزن الجسم المثالي (IBW) اليوم يعتمد أحيانًا على الجاذبية البصرية، إلا أنه في الواقع طُوّر لتقدير الجرعات للاستخدام الطبي، والصيغ التي تحسبه لا ترتبط إطلاقًا بمظهر الشخص عند وزن معين.

صيغ لإيجاد الوزن المثالي

طُوّرت صيغ الوزن المثالي (IBW) أساسًا لتسهيل حساب جرعات الأدوية. جميع الصيغ لها نفس الصيغة، وهي وزن أساسي بارتفاع 5 أقدام، مع إضافة زيادة وزن ثابتة لكل بوصة فوق ارتفاع 5 أقدام.

G. J. Hamwi Formula (1964)

Male:	48.0 kg + 2.7 kg per inch over 5 feet
Female:	45.5 kg + 2.2 kg per inch over 5 feet

Invented for medicinal dosage purposes.

B. J. Devine Formula (1974)

Male:	50.0 kg + 2.3 kg per inch over 5 feet
Female:	45.5 kg + 2.3 kg per inch over 5 feet

Similar to the Hamwi Formula, it was originally intended as a basis for medicinal dosages based on weight and height.

J. D. Robinson Formula (1983)

Male:	52 kg + 1.9 kg per inch over 5 feet
Female:	49 kg + 1.7 kg per inch over 5 feet

Modification of the Devine Formula.

D. R. Miller Formula (1983)

Male:	56.2 kg + 1.41 kg per inch over 5 feet
Female:	53.1 kg + 1.36 kg per inch over 5 feet

Modification of the Devine Formula.

نطاق مؤشر كتلة الجسم الصحي

توصي منظمة الصحة العالمية بمؤشر كتلة الجسم الصحي بين 18.5 و25 لكل من الذكور والإناث. بناءً على هذا المؤشر، يُمكن تحديد الوزن الصحي لأي طول.